Manual da ATM Saudável

SINOPSE

"Manual da ATM Saudável” é um guia objetivo e prático, que ensina aos portadores de Disfunções da ATM, técnicas de autotratamento extremamente úteis no controle da dor e na melhora da função desta articulação e dos músculos da mastigação, sendo também um importante material de apoio para profissionais de saúde que tratam tal disfunção, já que elucida atividades terapêuticas como: cinesioterapia, alongamentos, massoterapia, orientações sobre manejo de dor e qualidade de vida, meditação, auto-hipnose, do-in, entre outras.

Resumidamente, esta obra é dividida em cinco capítulos, onde iniciasse com explicações simples sobre o que é a disfunção da ATM, buscando conscientizar seu portador sobre seu problema e a importância de mudanças comportamentais emocionais e posturais que combatam hábitos errados (Parafuncionais), os quais mantém a sobrecarga sobre esta articulação e seus músculos.

Na sequência evoluo com a explicação de exercícios de fácil entendimento, tanto de relaxamento facial e como cervical, que podem ser executados em qualquer ambiente e que evoluem gradativamente, além de demonstrar técnicas de automassagem e automobilização que contribuem em muito para o ganho de flexibilidade e irrigação sanguínea dos tecidos, além de elucidar técnicas de relaxamento e reprogramação mental e a importância da prática regular de atividades físicas, as quais combatem o estresse e diminuem as dores e estimulam a retomada da vida social e busca da felicidade.